Kurse am Spittelberg

Wir freuen uns, Sie bei einem der folgenden Kurse begrüßen zu dürfen:

  • Übungen für den Arbeitsalltag:

Stecken Sie sich ihre Fitness doch… nein, nicht an den Hut, sondern in die Tasche!

Wie? Ganz einfach mit unserem Karten-Set „Mehr Energie am Arbeitsplatz“

Ziehen Sie jeden Tag eine Tages-Übungskarte oder stellen Sie Ihr persönliches Fitnessprogramm ganz nach Ihren Bedürfnissen zusammen!

Wollen Sie Ihren Körper als Ganzes durchbewegen, so wählen Sie die Karten mit dem M für Mobilisieren! – Oder wollen Sie gezielt den oberen Rumpf trainieren mit allem, was dieser so braucht? Dann nehmen Sie alle Karten für diese Körperregion aus dem Set und starte mit den M-Karten (mobilisieren), gehen danach über zu den K-Karten (kräftigen) und schließen mit den D-Übungen (dehnen) ab. So einfach können Sie sich selbst geben, wonach der Körper gerade verlangt!

Aber nicht nur das Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen des Körpers ist mit diesem Set möglich, spezielle „Zauber“-Übungen verhelfen Ihnen zu mehr Wohlbefinden! Befreien Sie selbst von Kopfschmerz, entspannen Sie nach langer Bildschirmarbeit auf einfache Weise Ihre Augen usw.

Ohne großen Aufwand können Sie sich mit diesen Karten selbst schenken was Sie gerade brauchen –  Ihr kompaktes Fitness- und Wellness-Studio im A6-Format fürs Büro und für zuhause!

Und damit Sie alle Übungen auch wirklich in vollem Ausmaß genießen und davon profitieren können, bekommen Sie mit dem Kauf des Karten-Sets auch einen Gutschein, mit dem Sie den Workshop zu all diesen Übungen vergünstigt besuchen können! Dort wird das gesamte Programm von qualifizierten TrainerInnen in Kleingruppen gemeinsam durchgearbeitet, individuell auf eine korrekte Übungsausführung geachtet und auftauchende Fragen werden beantwortet. Eine auf jeden Fall lohnende Investition für das eigene Wohlbefinden.

Termine:

  1. 31.1.2018 von 14:00 - 15:30 Uhr
  2. 28.2.2018 von 17:00 - 18:30 Uhr
  3. 8.3.2018 von 10:30 - 12:00 Uhr
  4. 22.3.2018 von 10:30 - 12:00 Uhr

Kosten: € 22 pro Einheit     Trainerin: Mag. Kathrin Steiner, MBA

Anmeldung