Kurse am Spittelberg

Wir freuen uns, Sie bei einem der folgenden Kurse begrüßen zu dürfen:

  • Karten-Set: Übungen für den Arbeitsalltag:

Ein kleines, wunder-volles Paket Wohlbefinden und Fitness mit einer qualifizierten, praxis-orientierten Einführung – klingt das nach Ihrem Geschmack?

Sie erhalten in diesem Angebot ein Karten-Set mit verschiedenen Übungen für den gesamten Körper, um diesen durch Mobilisation beweglicher zu machen, durch Kräftigungsübungen stärker und durch Dehnungen geschmeidiger und entspannter werden zu lassen.

Aber nicht nur klassische Trainingsübungen, die sich einfach und ohne Geräte auch im Büro durchführen lassen, beinhaltet dieses Angebot; Sie werden durch speziell ausgewählte Übungen auch in bis vor kurzem noch geheimes Wissen aus dem „fernen Osten“ zur Linderung und Befreiung von verbreiteten Beschwerden wie Kopfschmerzen, Verspannungen, Erkältungen, Stress und Unruhe u.a. eingeweiht – damit Sie sich auf allen Ebenen das geben können, was Sie im Moment brauchen!

Präzise, einfache Anleitungen und anschauliche, kunstvolle Grafiken unterstützen die Umsetzung und den Genuss dieser Übungen und Praktiken.

Zusätzlich zum Karten-Set bekommen Sie in diesem Angebot einen Workshop!

In der Kleingruppe werden alle auf den Karten dargestellten und beschriebenen Übungen und Praktiken mit einer qualifizierten, erfahrenen Trainerin gemeinsam durchgearbeitet. Es wird auf eine korrekte Übungsausführung geachtet, auftauchende Fragen werden individuell beantwortet.

Auch werden im Workshop die unterschiedliche Nutzungsweisen des Karten-Sets erklärt, damit Sie danach, im Büro oder auch zuhause, Ihren gerade vorherrschenden Bedürfnissen entsprechend, Ihr persönliches Programm gestalten können – mal für Power und Action, mal für Entspannung und Ruhe und ein anderes Mal um dem sich anschleichenden Kopfschmerz oder der Erkältung entgegen zu wirken!

Karten-Set und Workshop – ein Paket für mehr Wohlbefinden & Fitness!

Tun Sie was Ihnen gut tut – und lassen Sie sich dabei von uns unterstützen!

Ziele
Empowerment das eigene Wohlbefinden und die eigene Fitness betreffend

Möglichkeit des Trainings zu jeder Zeit an jedem Ort (keine Geräte; platzsparend und unauffällig; bedarfsorientierte, individuelle Übungsmöglichkeiten)

Mehr Energie am Arbeitsplatz – oder dort wo sie es gerade brauchen

Hilfe zur Selbsthilfe bei gängigen körperlichen Beschwerden (Stress, Kopfschmerz, Schnupfen etc.)

Voraussetzungen
Wunsch nach einfach umsetzbaren Möglichkeiten zur Steigerung des Wohlbefindens und für mehr Fitness im (Büro-)Alltag

Termine:

28.2.2018 von 15:00 - 16:30 Uhr

8.3.2018 von 10:30 - 12:00 Uhr

22.3.2018 von 10:30 - 12:00 Uhr

Kosten Workshop: € 22 pro Einheit     Trainerin: Mag. Kathrin Steiner, MBA
Kosten Kartenset: € 19,80

Kombipreis 1 Einheit + 1 Kartenset: € 39 statt € 41,80
Kombipreis 2 Einheiten + 1 Kartenset: € 59 statt € 63,80

Anmeldung


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