Workshops

Entspannt von Kopf bis Fuß

Mehr Energie für den Alltag durch weniger Anspannung 

2 Tagesworkshop mit Klaus Gisinger (ACHTUNG: neuer Termin!)

Zeiten: 
Samstag, 26.5.2018 von 09:00 - 18:00 Uhr
Sonntag, 27.5.2018 von 09:00 - 16:00 Uhr

Wir widmen uns in diesem Workshop dem natürlichen Gleichgewicht von Spannung und Entspannung in Theorie und Praxis. Ein „Bewusstwerden“ des eigenen Körpers, dessen Funktionen und den eigenen Vorstellungen über den Körper sind dabei wesentliche Aspekte, die uns zu mehr Ausgeglichenheit führen.

Mit leicht durchführbaren und effizienten Übungen entwickeln wir einen achtsamen Umgang mit den eigenen Ressourcen. Natürliche, tiefe Atmung und kleine, langsame Bewegungen bringen eine spontane Entschleunigung und bewirken eine verbesserte Wahrnehmung der Einheit von Körper, Seele und Geist.

Das Ziel ist, die genannten „Mikrobewegungen“ in den Alltag zu integrieren und somit auch während des Tages immer wieder Kraft tanken und entspannen zu können. So können wir den permanenten Energieräubern Anspannung und Verspannung gezielt entgegenwirken.

Bequeme Kleidung ist von Vorteil.


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